رائحة الفم الكريهة

Bad breath

هى عرض اجتماعى مزعج لحامل ذلك الفم الكريه له ولمن حوله من أفراد المجتمع .
  فما هى الأسباب التى تؤدى إلى نتانة الفم وتضع صاحبه فى مأزق اجتماعى حرج?

• أولا : أسباب تتعلق بنوعية الطعام أو الشرب الذى نستهلكه ؛ ومنها نذكر .
  • تناول الأطعمة التى بها زيوت طيارة ، مثل الثوم والبصل ، والتوابل الأخرى . ووجود تلك الرائحة يعتمد على حجم الكمية المأكولة ، وقد تمكث لمدة 24 ساعة فى الفم حتى مع غسل الفم والأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان .
  • أكل بعض أنواع اللحوم سابقة التجهيز ، مثل البسطرمة ، واللانشون ، وما بها من مواد حافظة من
    الثوم والأصباغ ذات رائحة غير محببة ، قد تظل عالقة بالفم لمدة تزيد عن 24 ساعة .
  • تناول بعض أنواع من الجبن ، مثل الجبن الركفورت ( الجبن الأزرق ) .. وبعض منتجات الألبان
    الأخرى قد تؤدى إلى وجود تلك الروائح الغير مستحبة .
  • كما أن تناول بعض أنواع الأسماك ؛ مثل الأنشوجة أو التونة .
  • كما أن تناول المشروبات الكحولية لها شهرة كريهة فى ذلك ، فمن المعلوم أنها تترك رائحة غير محببة
    فى الفم  ويمكن شرب الماء أو العصائر لأنها أفضل من شرب الكحوليات على العموم .
    
    

• ثانيا : أسباب تتعلق بأمراض فى منطقة الأنف أو الفم أو الجهاز الهضمى .

  • التهابات اللثة ، وتسوس الأسنان ، وتقرحات الفم البكتيرية مثل التهاب اللوزتين أو الالتهابات
    الفيروسية .. وحتى أنواع أخرى من العدوى مثل الدرن والسرطان والزهرى .. وحتى الصيام عن الطعام ونقص عنصر الزنك .
  • كما أن هناك بعض أنواع من الأدوية التى تحول الفم إلى مصدر كريه الرائحة ، مثل (  البنسللين أمين ) و ( الليثيوم  ) .

كيف تعلم بأن رائحة فمك ذكية أم كريهة .

• أنفخ فى راحتى كفتى يديك ، باخراج نفس عميق على سطحيهما ، ثم شم رائحة ذلك النفس على الفور  فإذا استشعرت أنه غير مقبول لك ، فهو ولا شك كارثة بالنسبة لغيرك من الناس .
• مرر خيطا رفيعا بين أسنانك مخللا بينهما ، ثم شم ذلك الخيط بعد الانتهاء من ذلك ، فإذا شممت فيه رائحة نتانة ، فلا شك أن هذا ما يستشعره الناس من رائحة فمك عموما .

كيف تتغلب على رائحة الفم الغير مقبولة .
أحمل على الدوام فرشاة لأسنانك ، ونظف بها أسنانك فور الانتهاء من تناول الطعام .. لأنه قد وجد أن السبب الرئيسى وراء تلك الروائح الغير مقبولة ، هو فى الغالب أنواع من البكتيريا الحية والميتة والتى تكون طبقة رقيقة على اللثة والأسنان .. وهذه الطبقة الرقيقة تسمى  البليك .. ومن العجيب أن هناك فى أى وقت ما عدده حوالى 50 ترليون ( 50 ألف مليون ) ميكروب موجودة فى كل فم على الدوام تنتظر وجود الطعام وتفرز بعض الروائح الخاصة بها فى ثنايا الفم ، وأنت حينما تتنفس فأن تلك البكتيريا بدورها تتنفس وتصدر تلك الروائح الغير مستحبة والمميزة .

لذا يجب التخلص أولا بأول من تلك الجراثيم ، فور الانتهاء من تناول الطعام باتباع الآتى : 

• اغسل فمك فور الانتهاء من تناول الطعام ، وتغرغر ، ثم ابصق محتويات الفم خارجا .
• يجب أكل ثلاث وجبات فى اليوم وبانتظام حتى لا تدع جفاف الفم أن يصدر أى روائح كريهة .
• مضمض الفم بمحلول النعناع المعطر ، الذى يباع فى الصيدليات فى صور عدة فأنه يبقى فى الفم مدة نصف ساعة ويستطيع أن يعادل الأثر السيئ للروائح الكريهة .
• أمضغ بعض من اللبان أو العلكة المحتوية على النعناع ، خصوصا إذا كنت مقدم على امتحان شخصى أو ترغب فى مقابلة هامة أو حتى لديك موعد غرامى .
• تناول وأمضغ نبات البقدونس ، فهو ينقى الروائح من الفم ويطهره من الجراثيم .
• فرش لسانك بالفرشاة ومعجون الأسنان ، لأن اللسان يحوى كثيرا من الميكروبات مختبئة فى تجاويف الطبقة البيضاء المبطنة للسان من أعلى .