التهاب الشعب الهوائية
Bronchitis
تبدأ الحالة كما لو أن هناك من يحرك ريشة بداخل الرقبة ، ثم يبدأ السعال من أعماق التجويف الصدرى ويثور البركان داخل الرئتين ويخرج البلغم وكأنه الحمم البركانية .
والآن فأنت تعانى من نزلة شعبية ، وهى شبيهة بنزلات البرد العام ، ويمكن أن يكون سببها الاصابة بأحد الفيروسات لذلك فأن المضادات الحيوية لا تجدى نفعا ، أما إذا كان السبب البكتيريا ، فأن تلك المضادات تفيد فى عملها .
النزلة الشعبية الحادة يمكن ان تنتهى تلقائيا وتذهب إلى حال سبيلها فى خلال أسبوع او أثنين ، ولكن إذا أصبحت الحالة مزمنة فأنها قد تمكث عدة شهور مصحوبة بالكحة وحشرجة الصدر .
وإليك بعض النصائح التى تجعلك تتنفس أسهل وتقلل من السعال المصاحب .
- توقف عن التدخين نهائيا خصوصا لو أنك تعانى على فقرات متقطعة من النزلات الشعبية وأعراضها هى الكحة أو السعال لأن من 90 -95 % من تلك النزلات يكون بسبب التدخين ، والامتناع عن التدخين يعجل بالشفاء من تلك الحالة ، والتدخين لمدد طويلة من الزمن يعمل على إتلاف أنسجة الرئتين الغير قابل للاصلاح .
- يجب تجنب الآخرين اللذين يدخنون من حولك والعمل على منعهم من التدخين اذا أمكن ، لأن الدخان الصادر عنهم قد يجعلك مدخن سلبى ، وعليك مساوئ التدخين تماما .
- أشرب كثير من السوائل لأن هذا سوف يعمل عل جعل المخاط والبلغم أقل كثافة وبالتالى يمكن طرده خارجا والاقلال من مشاكل احتجازه داخل الرئتين .
كما يجب أن تتجنب شرب الكافيين والكحوليات لأنها مدرة للبول وتعمل على انقاص السوائل داخل الجسم
- تنفس الهواء الرطب والساخن فى نفس الوقت ، وليكن فى الحمام عند فتح دش المياه الساخنة .. فهذا يساعد كثيرا على خروج المخاط خارجا. ويمكن استنشاق البخار أيضا ؛ بوضع منشفة أعلى الرأس مثل الخيمة بينما تعمل على استنشاق البخار المتصاعد من حوض الحمام بعد ملئه بالماء الساخن .
- استمع إلى نوع السعال الذى تعانى منه ، هل هو جاف أم غير جاف ( به مخاط ) ، حيث أنه من المطلوب منع حدوث السعال الجاف وذلك بتعاطى الأدوية التى تساعد على ذلك ؛ بينما نشجع خروج ذلك البلغم من الرئتين لأن احتجازه بداخلهما قد يعمل على الاقلال من تبادل الغازات بكفاءة فى الرئتين
