الإسهال

Diarrhea

الإسهال الحاد ، هو أحسن الوسائل لدفاع الجسم عن نفسه ، لأنه يمثل خروج شئ من الجسم غير مرغوب فيه .
فلا تتعجل الحصول على علاج فورى للحد من ذلك الإسهال ، ولكن دع الحالة تأخذ مجراها لحين أن يتخلص الجسم من ذلك العرض ، شرط أن لا يكون ذلك الإسهال فى عنفوانه ، أوقد يؤثر على صحة المصاب من طول وقته أو  إطالة زمن الحالة .

والنصائح التالية ، تهدف إلى المساعدة فى التغلب على الشعور بعدم الراحة أكثر من المحاولة لوقف ذلك الإسهال:

• فكر فى العلاقة بين استهلاك منتجات الألبان كمسبب أساسى لحدوث الإسهال ، حيث أن هناك ما يعرف بعدم تحمل بعض الناس  لمادة اللاكتوز _ سكر الحليب والذى يعرف باسم   LACTOSE  INTOLERANCE  . وفى تلك الحالة ، يحدث أن تضطرب البطن فور تعاطى الحليب ، وربما أى من منتجات الألبان ، وتتكون الغازات والألم مع الإسهال المتفاوت الشدة . وللتغلب على تلك الحالة ، فأنه يجب وقف تعاطى كل منتجات الألبان ، ماعدا الزبادى ، أو بعض أنواع الجبن القديمة فى الصنع .
  
  
•  للتغلب على تلك المشكلة ، فأنه يمكن أن تجرب الامتناع عن تناول كل منتجات الألبان  لمدة أسبوع أو أثنين ، وبعدها يمكن العودة تدريجيا إلى تناول جرعات متزايدة من منتجات الألبان أو الحليب وحتى اللحظة التى يبدأ عندها الإسهال فى الظهور مرة أخرى .
  وهنا يمكنك الوقوف على مقدار الكمية من الحليب التى إذا تناولتها ، قد تكون آمنة ، ولا تحدث لك إسهالا  ويمكنك بعد ذلك أن تتعاطى كميات أقل منها فى كل مرة ، ولا تحدث لك إسهالا .
  
  
• فكر فى أنواع الأدوية التى تتعاطها ، فقد يكون بعضها ، هو المتسبب فى الإسهال .
  فمثلا أدوية مضادات الحموضة ، قد تكون سبب رئيسى لحدوث الإسهال ، وذلك لاحتوائها على مادة ( هيدروكسيد الماغنسيوم   MAGNESIUM HYDROXIDE  ) وتلك المادة تشبه فى عملها ما يعرف بالملح الانجليزى المسهل للبطن.
  لذا يجب تجنب تلك المادة ، واستبدالها بمادة ( هيدروكسيد الألمونيوم   ALUMINUM  HYDROXIDE ) كما أن هناك المضادات الحيوية ، وبعض الأدوية الأخرى التى تكون مسئولة عن حدوث الإسهال.
  
  

•  وللتغلب على حالات الإسهال تلك ، يمكن تناول تلك الأطعمة الرائقة الشفافة ، مثل : شوربة الدجاج ، والجيلى ، وذلك حتى تحصل القناة الهضمية على بعض من الراحة ، عقب الإجهاد الناجم عن الإسهال .
  ويتدرج الطعام بعد ذلك إلى تناول بعض من الموز ، الزبادى ، الماء العادى ، الجيلى والأرز المطبوخ .
  
  
•  تناول قدر كبير من السوائل وذلك للتغلب على ما فقد فى عملية الإسهال ، وأفضل تلك السوائل هى التى تحتوى على ملح الطعام والسكر بنسب فسيولوجيه معينة ، لتعويض النقص فى تلك العناصر بسبب الإسهال .
  وطريقة عمل ذلك المحلول ( محلول الجفاف ) هو باضافة ملعقة صغيرة من السكر + قليل من ملح الطعام ( بين السبابة والإبهام ) مضافة إلى لتر من الماء النقى ، ويشرب باستمرار ، لتعويض النقص من الفاقد فى الإسهال .
  
  
• تجنب الأطعمة التالية ، لأنها تزيد الحالة سوءا مثل : الخبز والمكرونة والتفاح والكمثرى والخوخ والبرقوق والذرة والبطاطس لأنها عسرة الامتصاص من القناة الهضمية .
  وكذلك يجب الحذر من تناول منتجات الألبان ، لأنها سوف تضر بالإسهال .
  كذلك الامتناع عن شرب المياه الغازية لما فيها من غازات تضر بالإسهال .
  
  
•  كن بعيدا عن المطبخ ، أو الطبخ للآخرين ، ونظف يديك جيدا فى كل الأوقات ، حتى لا تنقل العدوى للآخرين .
  
  
• إذا كان ولا بد من التحكم فى الإسهال المصاحب ، فيمكن اللجوء الى بعض أنواع العلاج الموجود فى الصيدليات ، مثل : ( الأموديوم      IMODIUM ) فى شكل كبسولات أو شراب ، ويستعمل الدواء حسب النشرة الدوائية المرفقة . كذلك توجد أدوية أخرى مثل : ( الكاوبكتات  KAOPECTATE  ) لوقف الإسهال .
  
  
•  هناك بعض أنواع من الأطعمة تعمل على تهدئة حالات الإسهال ، مثل : بودرة الخروب ، ومسحوق قشر الرمان ، وشرب الشعير وأكل الموز وشرب الشاى ، فكلها تساعد على التخفيف من الحالة