الحمى أو ارتفاع درجات الحرارة
Fever
إذا أصبت بنزلة برد حادة ، أو أصابك نوع من المرض ارتفعت معه درجة حرارتك ، فما الذى يجب عليك أن تفعله حتى تخفض من درجة الحرارة تلك .
أستمع إلى كلام الأطباء فى هذا الشأن .
- درجة الحرارة الطبيعية تتفاوت من شخص لآخر وهى من 36,5 حتى 37,8 درجة مئوية تعتبر طبيعية وربما تتأرجح فى اليوم الواحد مرات عدة ، فكثرة الطعام أو زيادة الملابس ، أو حتى الانفعالات النفسية ، أو مزاولة الرياضة العنيفة فكلها تعمل على رفع درجات الحرارة للجسم ، والأطفال عموما لديهما ارتفاع بدرجات الحرارة أكبر بكثير من كبار السن . فلو كانت الحرارة أكثر من 38 درجة مئوية ، عندئذ يجب التفكير فى أسباب حدوث الحمى .
- فلو كان لديك ارتفاع بدرجات الحرارة ، فهذا ليس مرض ، ولكنه عرض لمرض . وهو أيضا وسيلة من الجسم للدفاع عن نفسه ضد العدوى ، وربما تكون الحمى وسيلة لتقوية مفعول المضادات الحيوية ، أو تقليل مدة المرض أو جعل العدوى أقل فاعلية فى نقل المرض .
ولكن يجب أن ينظر لارتفاع درجة حرارة الجسم بشىء من الاهتمام لأى من الظروف التالية :
- إذا كان المصاب طفل لم يتعدى الشهر الرابع من العمر ، أو أن هناك تشنجات عضلية مصاحبة لارتفاع درجة الحرارة .
- لو كانت الحرارة مصاحبة بتشنج فى عضلات الرقبة للفرد المصاب
- إذا كانت درجة الحرارة أكثر من 40 درجة مئوية ، ولم يفلح معها العلاج التقليدي .
- إذا استمرت تلك الحمى لأكثر من 5 أيام ، دون تحسن ملموس .
فماذا عليك أن تفعله ، حتى تحصل على راحة من تلك الحمى .
حين ترتفع درجة حرارة الجسم ، فأن الجسم يتعرق حتى يبرد ، وعندما يفقد الجسم كثير من السوائل ، فأنه يعمل على قفل تلك الغدد العرقية للحفاظ على مستوى السوائل فى الجسم . لذلك يجب تعويض الجسم عن الفاقد من تلك السوائل .
وذلك باتباع التالى :
- تناول كثير من الفاكهة ، وعصير الفاكهة . ، فتلك غنية بالفيتامينات والمعادن . ويفضل فى تلك الأحوال عصير كل من الجزر والطماطم .
- تناول شاى الأعشاب المحتوى على نبات الكاموميل ، والزعتر ، فتلك تعمل على تطهير الجسم وكمضاد للالتهاب .
- شرب شاى الزيزفون ( أعشاب ) ، لأنه معرق ومكافح للحرارة .
- يمكن مص بعض مكعبات الثلج إذا كانت لا توجد رغبة هناك فى شرب السوائل .
- ضع كمادات من الماء البارد على الجبهة ، والأطراف والساقين ، على أن يبقى باقى الجسم مغطى ، خوفا من تيارات الهواء .
- يمكن الحصول على حمام دافئ ، وذلك بغمر الجسم فى البانيو لفترة من الوقت .
- إذا كانت درجات الحرارة مرتفعة ، وغير مريحة بالنسبة لك ، فيمكن تعاطى الأسبرين ، أو البنادول كل أربع ساعات وذلك لخفض درجات الحرارة .
- لا يجب إعطاء الأسبرين للأعمار التى هى أقل من 21 سنة من العمر ، لأن تعاطى الأسبرين فى ذلك العمر قد يحمل فى طياته مرض خطير ، إذا كان سبب الحرارة هو العدوى بنوع من الفيروسات ، مما قد يؤدى إلى مرض مميت بسبب مضاعفات بالجهاز العصبى والكبد ، والمعروف ( ريز سندروم REYES SYNDROME ) لذا يكتفى بإعطاء الباراسيتامول ( البنادول ) أو ( الفيفادول ) وغيرهما .
- تحكم فى كمية الأغطية التى تطرح عليك أثناء حدوث الحمى ، أما بالزيادة أو النقصان . وأكثر ما يراعى ذلك فى الأطفال الصغار اللذين لا يستطيعون التعبير عن مشاعرهم بسهولة للكبار .
- حافظ على أن يكون جو الغرفة التى يمرض فيها المريض مريحا ، لا هو حار ، ولا هو بارد ، ولا يجب أن تكون هناك تيارات هوائية داخل الغرفة ، كما يجب أن تكون الإضاءة مريحة ، وباعثة على الاسترخاء .
- تناول الطعام كلما كنت فى حاجة إليه ، وكلما كان الطعام شرابا فى صورة عصير ، كان هذا أفضل
ما هى الشروط التى يجب توافرها عند قياس درجة حرارة المريض ، بواسطة ميزان الحرارة التقليدى؟
- أنتظر مدة 30 دقيقة بعد تناولك الطعام أو التدخين أو شرب السوائل ، قبل أخذ القراءة بالفم ، وذلك حتى تحصل على قراءة صحيحة .
- ضع ميزان الحرارة تحت اللسان فى أحد تلك الجيوب القريبة من الأوعية الدموية التى تعكس درجة حرارة الجسم الحقيقية لحظة القياس .
- ثبت وضع الترمومتر فى الفم ، وذلك بالقبض عليه بين الشفاه ، ولا يجب أن تمسكه بالأسنان حتى لا ينكسر ويجب أن تتنفس من الأنف وليس الفم ، وضعه كذلك لمدة 3 دقائق على الأقل ، حتى تحصل على القراءة الصحيحة .
- فى الأطفال أقل من 5 سنوات ، يمكن أخذ الحرارة من فتحة الشرج ، وهى تكون أكبر من حرارة الجسم بنصف درجة مئوية ، والترمومتر الشرجى يكون قصير فى الطول ، وله خزان مستدير من الزئبق .
- يوضع الترمومتر الشرجى لمدة أقصاها 2 دقيقة فى فتحة الشرج على عمق حوالى 3 سم ، وتؤخذ القراءة بعد ذلك .
- لو انكسر الترمومتر الزئبقى فى الفم أو الشرج ، فلا يجب الانزعاج كثيرا ، لأن الزئبق غير قابل للامتصاص لذلك فهو ليس سام ، ولكن الخوف مصدره شظايا الزجاج المتكسر فى الفم أو الشرج .
- بعد استعمال الترمومتر يجب غسله بالماء البارد والصابون ، وتخزينه فى مكان بارد لحين الاستعمال مرة أخرى .
