انتفاخ البطن ( غازات البطن )
Flatulence
هناك أسباب عديدة لحدوث انتفاخ البطن ، يجب معرفتها ويمكن لك أن تتجنبها فى المستقبل ، ومنها نذكر:
- تجنب منتجات الألبان ، إذا كنت تعانى من حساسية لسكر الحليب المعروف ( اللاكتوز ) وذلك لنقص الأنزيم المعروف باللاكتاز ، الذى يقوم بهضم سكر الحليب ( اللاكتوز ) . فإذا كانت تلك المشكلة ، فيجب أن تتعاطى منتجات أخرى من الحليب ، مثل الزبادى ، فربما أنها لا تكون لديك مشكلة ، وعموما يجب تناول كميات قليلة جدا من منتجات الألبان ، بمجرد الشك أنها هى السبب فى وجود غازات البطن وتطبلها .
- ابتعد عن الأطعمة التى تولد الغازات داخل البطن ، مثل الفاصوليا واللوبيا والكرنب والقرنبيط والبصل والفجل والكرات والمشمش والموز والخبز كامل الردة . فكلها مولدات للغازات فى البطن .
- لو أنك تستعمل بعض مستحضرات الألياف الموجودة فى السوق بغرض مكافحة الامساك ،
فربما تكون هى السبب وراء انتفاخ البطن وتكون الغازات ، لذا ينبغى أن تبدأ تعاطى تلك الألياف
بجرعات تدريجية ، حتى يعتاد الجهاز الهضمى عليها ، ولا ينتج عنها مضاعفات .
- تناول أقراص الفحم النشط ، مثل : ( ألتراكاربون أو أيوكاربون ) لأنها تعمل على امتصاص الغازات المتولدة فى الجهاز الهضمى ، وتمنع الانتفاخ ، ولكن يحاذر من استعمال بعض الأدوية الأخرى المصاحبة لتناول الكربون النشط . لأن الكربون ممكن أن يحتويها هى الأخرى ولا يستفيد منها الجسم .
- أعمل على الحصول على علاج سريع لإزالة تلك الغازات من الجهاز الهضمى ، وذلك باستعمال بعض الأدوية المتاحة فى الصيدليات ، مثل : ( الديسفلاتيل ، والمالوكس بلس ، والميلنتا ) وتلك العقاقير لها صفة تكسير الرغوة الإسفنجية داخل الجهاز الهضمى ، والتخلص من الغازات .
- إذا أردت تناول البقوليات المختلفة من فاصوليا ولوبيا وفول وغيرها ، فأنه يجب عليك أن تنقعها فى الماء لمدة 24 ساعة قبل طبخها ، وذلك حتى تتخلص من معظم ما تحتويه من غازات مقلقة للجهاز الهضمى
