الأنفلونزا

Flu

 هل راودك الشعور بأنك مريض جدا وتخشى الموت ، أو أن هناك ما يشبه السيارة تمر عليك ذهابا وإيابا من شدة المرض ، وهل رأسك تنبض جميعها أو أن عضلات جسمك كلها تؤلمك ، إذن أنت ضحية الإصابة بفيروس الأنفلونزا  وتلك الأنفلونزا سوف تظل تؤلمك حتى تشفى منها .
وفيروس الأنفلونزا معروف بأنه وحش مخيف ذى ألف وجه .
وبالرغم من أن هناك أنواع ثلاثة رئيسية وهى (  أ ، ب ، س ) ، إلا أن تلك الأنواع لا تكف عن التحول  إلى أصناف أخرى عديدة ولا متناهية .
لذلك فأن التحصين ضد نوع واحد من تلك الفيروسات ، لا يعطيك مناعة إلا ضد هذا النوع فقط ، ولا غرابة بأن تجد نفسك مصابا بنوع أخر من فيروس الأنفلونزا ولم يجدى التحصين معه نفعا .
وذلك النوع من الفيروسات لا يجدى معه نفعا استعمال المضادات الحيوية ، ولكن عليك بأتباع التالى من النصائح التى قد تعين على مكافحة الاصابة بتلك الفيروسات .

فإذا كانت لديك الأعراض التالية :

• لديك ارتفاع بدرجات الحرارة .
• تشعر بالصداع الشديد .
• آلام بجميع عضلات الجسم .
• الشعور بالإرهاق الشديد مع أقل مجهود .
• أحيانا هناك رشح من الأنف .
• ربما يكون هناك حرقان فى الزور ، وصعوبة فى البلع .
• هناك سعال شديد واضح .

فأنت مصاب بالأنفلونزا ، ويجب عليك إتباع التالى :

• أبقى فى المنزل لمدة يوم واحد على الأقل حتى بعد نزول درجة الحرارة ، لأن الأنفلونزا مرض سريع العدوى للآخرين ، وأنه يجب أن تهيئ جسمك وتساعده لمكافحة ذلك المرض ، والراحة مطلوبة فى الفراش أيضا ، حتى لا تكون هناك مضاعفات من جراء المرض .
  
  
•  تناول كميات كبيرة من السوائل المختلفة ، خصوصا لو كنت تعانى من ارتفاع فى درجة الحرارة ، لأن الجفاف يمكن أن يحدث لك . فتناول الحساء وعصير الفاكهة والخضراوات ، كلها جيد ومفيد فى مكافحة ذلك المرض ، خصوصا عصير الجزر . ومن الأفضل تخفيف تلك العصائر النصف بالنصف ماء حتى لا يؤدى وجود السكر الكثير فى تلك العصائر المركزة ، إلى إسهال .
  
  
• لا تعطى الأطفال أى نوع من الأسبرين ، لتجنب حصول مضاعفات خطيرة : مثل عرض ريز بل يجب استبدال الأسبرين بمسكن ومخفض أخر للحرارة مثل : ( البنادول أو التمبرا ) .
  
  
•  فكر مرتين قبل الحصول على علاج آخر للأنفلونزا ، مثل مضادات الحساسية ، فتلك يمكن أن
  تعطيك إيحاء بأن الأمور مستقرة ، وتهيئ نفسك للعودة إلى العمل ، بينما الأمر غير ذلك ، وقد ينتج عن ذلك بعض المضاعفات الخطيرة من جراء التسرع بترك الفراش والعودة للعمل .
  
  
• تغرغر بالمياه والملح ، فتلك تعمل على التخلص من الافرازات الموجودة بالحلق ، ويمكن ذلك بإذابة ملعقة صغيرة من ملح الطعام فى عدد 2 كوب من الماء الفاتر .
  
  
• يمكن استعمال حبوب الاستحلاب مثل : ( ستربسيلز أو برودرال  ) أو حتى مص بعض الملبسات ، فأن ذلك سوف يشعرك بالتحسن .
  
  
• أرفع من درجة الرطوبة فى الغرفة التى تقيم فيها ، لأن ذلك سوف يساعد فى التغلب على السعال ووجع الزور وجفاف مجارى الهواء العليا .
  
  
•     أستعمل بعض أنواع ، مثل : ( K – Y  ) جيلى ، وهذا وظيفته أن يرطب مدخل الأنف ، ويحافظ على أنسجة الأنف سليمة .
  
  
•  حافظ على أن تكون قدميك دافئة ، وذلك بغمرها فى الماء الدافئ ، لأن ذلك سوف يساعد فى التغلب على الصداع أو الاحتقان المصاحب للأنف .
  
  
•  تنفس هواء نقى ، ولكن تجنب تيارات الهواء ، وتجنب برودة محل النوم .
  
  
•  يجب تناول الطعام الخفيف وبحكمة ، فمثلا بعد مرحلة السوائل ، يمكنك تناول الموز أو قطعة من التوست الجاف أو الجبن القريش ( خالى الدسم ) ، أو الأرز المطبوخ أو السريال أو البطاطس المطبوخة .
  
  
•  لا يمكن لك أن تتجاهل أى من مضاعفات الأنفلونزا ، ويجب العرض على الطبيب فورا عند حدوث التالى من الأعراض:
  • أن الصوت لديك أصبح أجش ، مثل الحصان .
  • بدأت تشعر بآلام فى صدرك .
  • أن لديك صعوبة فى التنفس .
  • بدأت تخرج بصاق أخضر أو أصفر اللون .
  • القىء المستمر ، مما قد يعرضك للجفاف ، خصوصا لدى الأطفال أو كبار السن .
  • لا تتجاهل أى آلام فى البطن مصاحبا للحالة ، فربما يكون ذلك سببه التهاب بالزائدة الدودية وأنت لا تعلم.