التهاب اللثة
Gingivitis
يعزى السبب الأول فى التهاب اللثة إلى ترسب طبقة البليك على قواعد الأسنان ، نتيجة لعدم العناية الكافية بهم من فرشاة أو تخليل بين الأسنان ، وينتج عن ذلك أن اللثة تتورم وتحمر ، وأن محاولة النظافة لها تجعلها تدمى ، وأن المزيد من الإهمال يؤدى إلى فقد الأسنان ، واحد وراء الآخر .
ولكن لا تيئس ، فهناك الكثير ما يمكن أن تؤديه لنفسك ، يحفظ عليك أسنانك من السقوط وعلاج ذلك ليس بالشيء الصعب التحقيق .
فقط أتبع التعليمات التالية .
- لا يجب أن تفرش أسنانك لمدة 30 ثانية فقط ، بل يجب عليك أن تمكث لمدة من 3 – 5 دقائق فى استعمال الفرشاة ، مرتين إلى ثلاث مرات فى اليوم ، أو بعد تناول أى طعام يدخل فمك .
- فرش موضع التقاء السن مع اللثة ، حيث أنه من تلك النقطة تبدأ التهابات اللثة .
- استعمل فرشاتان لتنظيف أسنانك ، واحدة تترك لكى تجف بينما الأخرى فى موضع الاستعمال ، بالتبادل .
- الفرشاة الكهربية يمكن لها ان تزيل حوالى 98 % من طبقة البليك ، بينما الفرشاة اليدوية تزيل 48 % فقط من طبقة البليك .
- أضف بعض الكالسيوم إلى فكيك التى تحمل فوقها أسنانك ، وذلك بأكل وشرب منتجات الألبان ، والسردين والسلمون ، واللوز ، والخضراوات الداكنة اللون ، والعسل الأسود ( المولاس ) ويجب الامتناع عن التدخين ، مع أداء بعض التمارين الرياضية .
- أعمل مساج وتدليك للثة بأصابع يديك ، لأن ذلك سوف يحسن الدورة الدموية فيهما ويقويهما .
- أحصل على فيتامين ( ج ) ، وذلك بشرب عصير الحمضيات ، مثل الليمون والبرتقال .
- أستعمل بعض مطهرات الفم ، مثل الليسترين ، أو الكلينتول أو الأوراسبت ، أو أى غسول آخر مطهر للفم لأنه يعمل على الحفاظ على اللثة سليمة ، ولا يسمح بنمو البكتريا التى تسبب ترسب طبقة البليك على اللثة .
- تفحص الحياة من حولك ، هل هناك من الأمور ما يجعلك قلق ، أو هل لا تحصل على القدر الكافى من الراحة ، أو هل تعمل فى وسط به مواد كيميائية سامة ، فكل تلك ممكن أن تكون سببا فى التهاب اللثة لذا يجب عليك تفحص تلك الأشياء وتعمل على تغيرها .
- التدخين وشرب المواد الكحولية ، تعمل على حرمان الجسم من أى فيتامينات تحصل عليها .
- بالاضافة إلى فرشاة أسنانك ، فأنه يجب عليك أيضا فرشاة لسانك ، أو كحت ما عليه من طبقة سميكة من العوالق الضارة والتى فيها تعيش الكثير من أنواع البكتيريا المسئولة عن أمراض اللثة والفم .
- أستعمل ماء الأكسجين بتركيز 3 % مخفف مع الماء 1 : 1 جزء من كل منها ، مضمض الفم جيدا لمدة 30 ثانية ، ولا تبلع المحلول ، ويمكن أن تكرر ذلك مرة كل يومين ، حتى تقضى على الكثير من البكتيريا الضارة فى الفم .
- تناول بعض الخضراوات الطازجة أثناء اليوم ، فتلك تعمل على التدليك الطبيعى للثة والأسنان .
- أستعمل مزيج ( بيكربونات الصوديم ) مع قليل من الماء ، ودلك به اللثة ثم فرش بالفرشاة ، فإن ذلك يعمل على تلميع وتبييض الأسنان ، كما أنه أيضا يعمل كمزيل للرائحة من الفم .
- يمكن لك أن تفرش أسنانك بهلام أو الجل المستخرج من نبات الصبار ، فهو يعمل على شفاء اللثة المريضة ويقلل من وجود طبقة البليك .
- من العلامات التى تدل على أن حال اللثة أصبح فى خطر ، هو الأتى :
- لديك رائحة كريهة من الفم لم تزول فى خلال 24 ساعة .
- أسنانك تبدو طويلة ، لأن اللثة انكمشت مما أصابها من مرض ، وكشفت عن عمق الأسنان وأصبح ظاهرا .
- ليس هناك تناسق فى الفم حين اغلاقه ، لأن الأسنان أصبحت مختلفة فى الوضع .
- يوجد جيوب صديدية بين اللثة والأسنان .
- أسنانك أصبحت أكثر ليونة ، أو معرضة للسقوط بسهولة .
- اللثة لديك تنزف حينما تحاول استعمال الفرشاة ، ولا تزال اللثة متورمة تؤلمك بالرغم من الاتجاه الصحيح فى الوقاية والاهتمام .
فى جميع تلك الحالات المشار إليها سلفا ، فانه يجب استشارة طبيب الأسنان فورا ، فربما يكون هناك شيء خطر يجب تداركه فى حينه ، وقبل أن يفوت الأوان.
