انعدام الخصوبة
Infertility
هو عدم القدرة لأحد أو كلا الزوجين فى النجاح لإتمام حدوث حمل ناجح بغرض انجاب طفل .
وتلك النصائح التالية ، موجهة لكل من الزوجين اللذين يساورهم القلق من تأخر الانجاب .
- لو أن الزوجة تحت سن 28 سنة ، فتلك تكون ناجحة فى حياتها الجنسية ، خصوصا لو أنه لا يوجد تاريخ طبى مرضى يشير الى مشاكل فى الخصوبة ، لذا يجب أن تمنحى نفسك مدة سنة كاملة قبل حدوث حمل مرغوب .
- حوالى 60 % من الأزواج ينجحوا فى الحصول على الحمل فى خلال ستة أشهر ، و90 % فى خلال سنة ، من تاريخ الزواج .، وكلما كبر الزوجان فى العمر ، كلما قلت فرص الاخصاب نسبيا . حتى أن بنت العشرون عاما قد لا يمكنها التبويض كل شهر .
- هل هناك رغبة متبادلة بين الزوجين فى الحصول على طفل ، أم أن أحد الأطراف غير مستعد لذلك لذا يجب التكلم بصراحة فى هذا الشأن ، والاجماع على رغبة واحدة لكل من الطرفين على رأى واحد .
- يجب ان يكون للزوجين معا العاطفة الكامنة فى الحصول على طفل .
- خفف من جدول العمل لديك ، لأن ادمان العمل ، يعمل على زيادة التوتر النفسى ، وذلك له مردود سيئ على القدرة على الانجاب لكل من الزوجين . لأن الجسم يعلم تماما ، متى يستجيب أو لا يستجيب للرغبة فى الحمل .
- يجب أن يبقى السائل المنوى للرجل لدى الزوجة وهى فى وضع المستلقى على الظهر ، وأن تظل فى ذلك الوضع على الأقل لمدة عشرون دقيقة ، أو ربما طوال الليل .
- أمتنع عن التدخين ، لأن التدخين يعيق الخصوبة لدى الزوجين ، وذلك بالتأثير على عدد الحيوانات المنوية ، كما ، وكيفا . كما أن التدخين ، يخل بميزان الهرمونات لدى السيدات .
والنصائح التالية موجهة للسيدات فقط .
- تأكدى من أن لديك تبويض منتظم من المبايض فى كل شهر ، والدليل على التبويض هو:
- تغير فى شكل وحجم وافرازات عنق الرحم أثناء فترة التبويض .
- المخاط أو افرازات عنق الرحم تصبح مائية القوام ، ورقيقة ، ورائقة بلا تعكير .
- تضخم الثديين بألم ، مع بعض التقلصات فى الرحم ، قبيل نزول دم الدورة .
- هناك وسائل تباع فى الصيدليات لقياس التبويض من البول ، ونسبة النجاح لها هى 50 % ، وأفضل الأوقات للحصول على البول ، هو ما بين الساعة 10 صباحا وحتى 12 ظهرا .
- يجب ضبط وزن الجسم ، بحيث لا تكون هناك زيادة مطلقة فى الوزن قد تتعدى 120 % من الوزن الطبيعى للجسم ، وأيضا يجب أن لا يكون هناك نقص شديد فى وزن الجسم قد يقل عن 95 % من الوزن الطبيعى لذلك الجسم . لأن الأستروجين .. ذلك الهرمون المسئول عن حدوث الحمل ، يختزن فى الدهن بالجسم ، فكلما كانت هناك زيادة من الأستروجين ، كلما أعاق ذلك حدوث الحمل ، وبالمثل فأن قلة الأستروجين عن نسب محددة تعيق من حدوث الحمل .
- يجب ممارسة الرياضة ، ولكن بحذر حتى لا تفقدى كثيرا من الوزن ، ويتسبب ذلك فى منع الانجاب .
فإن الرياضة العنيفة ، تعمل على افراز مادة ( الأندورفين ) والتى تشبه المورفين فى عملها ، فهى تسكن الآلام ، وترفع نسبة هرمون ( البرولاكتين ) الذى يعمل بدوره على الإخلال بعملية التبويض ويمنع حدوثه .
- يجب أن يكون توقيت المباشرة الزوجية ، مواكبا لوقت التبويض لديك . فكيف لك أن تتأكدى من ذلك?
- تنبئى بموعد التبويض ..، وذلك بتقدير موعد اليوم الأول الذى يمكن أن تأتى فيه إليك الدورة الشهرية التالية وتقدمى عليه 14 يوما ، ويمكن عندها مباشرة الزوج يوميا من _ اليوم 11 وحتى اليوم 16 _ قبل حدوث أول يوم للدورة الشهرية التالية .
- شراء جهاز اختبار لمعرفة موعد التبويض ، وهو يتنبأ بالتبويض قبيل حدوثه بيوم أو أثنين ، وهنا يمكن مباشرة الزوج بغرض الحمل فى هذين اليومين على وجه التحديد .
- تجنبى أى مواد كيميائية ، توضع فى منطقة المهبل أثناء المباشرة الزوجية ، لأن تلك المواد الكيميائية مثل الدش المهبلى ، والكريمات ، وأنواع الجل ، كلها لها آثار سلبية وتقتل الحيوانات المنوية عند دخولها فى المهبل
- لا تتناولى أكثر من كوب من القهوة فى اليوم الواحد ، أو المشروبات الأخرى التى تحتوى على الكافيين لأن ذلك ممكن أن يقلل الفرص لديك فى حدوث حمل .
وماذا يمكن أن يقال للرجل فى هذا الشأن ؟
- أى مرض فيروسى مصحوب بارتفاع فى درجة الحرارة ، مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا الشديدة ، يمكن أن يخفض عدد الحيوانات المنوية لمدة ثلاثة أشهر .
حيث أن الدورة الحياتية للحيوانات المنوية تأخذ حوالى 78 يوما لانتاج تلك الحيوانات ، و12 يوم أخرى حتى تصبح يافعة ، أى اجمالى 90 يوما .
والسائل المنوى السليم يحتوى على 20 مليون حيوان منوى فى كل ملعقة صغيرة منه . فاذا نظرت من خلال الميكروسكوب ، فسوف تجد أن هناك 60 % من تلك الحيوانات تسبح للأمام .
- لا تتعاطى الهرمونات الذكرية ( ستيرويدات ANABOLIC STERIODS ) لأنها تعمل على غلق المسارات المتجهة من الغدة النخامية فى المخ إلى الخصيتين لانتاج الهرمون الطبيعى ، وبذلك يحدث خلل فى ميزان الهرمونات الطبيعية فى لجسم ، ويمكن أن يكون ذلك سببا فى تليف الخصيتين ، وحدوث أمراض خبيثة بالكبد .
- تجنب الكحوليات ، والأدوية الأخرى التى تأخذ جزافا بغرض تقوية الجنس ، لأنها ممكن أن تخفض فى أعداد الحيوانات المنوية لديك . فمثلا مضادات قرحة المعدة مثل ( الزنتاك ZANTAC ) وبعض المضادات الحيوية ، والأدوية المخدرة ، تؤدى إلى قلة الحيوانات المنوية لدى المتعاطين .
- يجب المحافظة على أن تظل الخصيتين فى جو أبرد من حرارة الجسم بحوالى نصف درجة ، وذلك للحفاظ على حيوانات منوية سليمة ، حيث أن درجات الحرارة العالية تقتل الحيوانات المنوية وتدمر الخصية . لذا يجب الحذر من أنبوب الحمامات الساخنة ( الجاكوزى ) وغرف ( السونا ) ولبس الملابس الضيقة الكاتمة لحرارة الجسم .
- يجب العلم أن عدم الممارسة الجنسية يوميا ، يساعد على خلق حيوانات منوية قوية قادرة على البقاء لفترات أطول ، وبأعداد كبيرة ، ويكون مستوى الخصوبة أفضل .
