التقيؤ
Vomiting
التقيؤ هو رد فعل لوجود طعام أو شراب أو أى مواد أخرى غير مرغوب فيه ، قد تثير المعدة ، وتجعلها تقذف بما تحتويه خارجا . وواجبك هو أن تجعل المعدة تسكن ، وأن تحول دون حدوث جفاف لكل الجسم
وإليك ما يمكنك فعله لتحقيق هذا الهدف .
- يمكنك تناول مضادات الحموضة فقط فى حالة وجود زيادة فى الحمض المعوى ، الذى يمكن أن يكون سببا فى التقيؤ .
- استبدل الفاقد من السوائل التى خرجت مع القيء ، وذلك بشرب الماء والسوائل الأخرى الشفافة ، مثل الشاى الخفيف ، والعصائر .
- كذلك يجب تعويض الفاقد من الأملاح المعدنية الهامة ، وذلك بتناول الحساء ، أو عصير التفاح أو الماء المضاف إليه قليل من السكر والملح معا ، كل نصف ساعة .
- يجب رشف السوائل ، تدريجيا ، وليس بلعها مرة واحدة ، وذلك حتى تعطى المعدة الوقت الكاف لكى تتأقلم مع تلك الكميات المودعة فيها ، ويجب أن تكون السوائل فى درجة حرارة الغرفة ، حيث أن السوائل المثلجة والباردة تصيب المعدة المضطربة ، بالصدمة .
- لاحظ لون البول لديك ، فكلما كان لون البول أصفر داكن ، دل ذلك على أن الجسم فى حاجة لمزيد من السوائل ، والأفضل أن يكون لون البول أصفر باهت للدلالة على أن الجسم قد أخذ ما يكفيه من السوائل .
- لا تشرب المياه الغازية إلا بعد أن تتخلص من الغازات التى تحملها ، وذلك برجها جيدا .
- بعد انقضاء فترة القيء ، أبدأ بتناول النشويات وأولها حلوى الجيلى أو أى نوع من البسكويت أو خبز التوست .
- وحينما تشعر أنك فى تحسن ، تناول القليل من البروتين ، مثل صدور الدجاج أو حساء الدجاج مع المعكرونة أو السمك ، ولكن بدون دسم .
- تجنب الأغذية الدسمة ، لأنها تمكث فى البطن مدة طويلة ، وتشعرك بالامتلاء ، والتخمة .
- ربما يكون سبب القيء ، خصوصا إذا كان بكثرة ، أو مصحوبا بالدم ، أو مستمر لمدة 24 ساعة دون توقف بالرغم من اتباع ما سبق ذكره من اسعافات أولية أو أنك تشعر بعطش شديد ، وتتبول قليل جدا ، أو تدوخ رأسك حين تحاول الوقوف منتصبا ، فربما أنك تعانى من حالة جفاف حاد . وعندئذ يجب استشارة الطبيب المختص فى ذلك ( الأمراض الباطنة ).
