أرجو للمتصفح الكريم أن يحصل على المتعة والفائدة القصوى من تصفح هذا الموقع والوقوف على المحطات العديدة التي أشتمل عليها، والتي في كل واحدة منها يوجد مخرج لبعض الأزمات، أو المشاكل الصحية التي قد تلم به أو أحد من الأقارب أو الأحباء، ويكون الخير فيما أطلع عليه واستفاد منه وأفاد الآخرين منه بإذن الله.
متعكم الله جميعا بالصحة والعافية، وكفانا وإياكم شر كل مكروه، إنه سميع قريب مجيب.

المنجنيز

Manganese

هذا العنصر يلعب دورا كبيرا في الجسم ؛ فهو ينشط الأنزيمات اللازمة للاستفادة من فيتامينات ( ج ) و ( ب1) والبيوتين ، كما أنه يلعب دورا رئيسا في تمثيل دهون الدم والكلسترول فى الجسم .
وهو أساسي أيضا في عمل الجهاز العصبي بصورة طبيعية ، وإنتاج الهرمونات الخاصة بالتناسل ، وهو أيضا مضاد للتأكسد .. لذا فإنه يمنع حدوث أمراض الـقـلب والسرطان . وأهم مصادر المنجنيز هي : المكسرات والقمح الكامل ( مضافا إليه النخالة ) والخضراوات خضراء اللون والفاصوليا الجافة واللوبيا والبنجر وصفار البـيـض .