الأحماض الأمينية هى بمثابة لبنة البناء للبروتين والموجود تقريبا فى كل الأطعمة.
وتستعمل الأحماض الأمينية لعلاج بعض المشاكل الصحية بما فيها سقوط الشعر وتقصفه .
وسوف يتم تناول تلك الأحماض والمميزات التى تقدمها ويستفيد منها الجسم عموما :
- الأرجنين :
ويعتبر الأرجنين حمض أمينى غير أساسى ، وهو يلعب دورا كبيرا ويؤدى وظائف عدة للجسم .
فهو يساعد على افراز هرمون النمو ، والذى يعمل على كل الخلايا بما فيه الشعر حتى ينمو.
كما أنه يساعد على منع تكسير البروتين داخل العضلات أو الأعضاء المختلفة ، ويصحح بنفسه ما أتلف من بروتين أثناء الإصابة .
والأرجنين موجود بكثافة عالية فى الجلد ، والأنسجة الضامة ، ويصلح ما يتلف منها .
وقد دلت بعض التقارير الطبية ، أن تناول الأرجنين مع البلميط المنشارى ، ونبات البيجوم يؤتى بنتائج طبية فى علاج بعض حالات الصلع .
والأغذية الغنية بالأرجنين هى : الأرز كامل القشرة ، والمكسرات ، والحبوب الزيتية ، والشوفان ، والزبيب ، ومنتجات الدقيق كامل النخالة .
وإذا شاء لك تناول الأرجنين ، فيجب الالتزام بالجرعة المقررة ، ولمدة لا تتعدى أسابيع عدة.
ولا يجب تناول الأرجنين إذا كنت تعانى من الإصابة بفيروس الهربس أو من مرض الفصام العقلى ، أو ان يكون هناك حمل أو رضاعة .
- السيستيين والسيستين :
وهما من الأحماض الأمينية التى تربطهما صلة قرابة .
وهما يحتويان على عنصر الكبريت ، والذى يدخل فى تصنيع الشعر والجلد .
كما انهما هامان لتكوين الكولاجين والذى يعطى الجلد مرونة أكبر ، كما انهما يعتبران من مضادات الأكسدة الهامين ، ويدافعان عن الجسم ضد الأمراض ، وتكون الفائدة منهما فى أقصاها إذا تلازم ذلك مع تناول كل من السلينيوم وفيتامين E معا .
والسيستين يقدم خدمة جليلة للجسم ، وذلك بمضاعفة مستوى مركب الجلوتاثيون فى الجسم والذى يعتبر انزيم مضاد قوى للأكسدة ، الذى يفسد عمل المواد السرطانية ، ويحول الشوارد الحرة إلى ماء ، ولذا فإنه يعتبر من مضادات الشيخوخة.
والكراتين ، بروتين الشعر يعتبر غنى بهذين الحمضان ، واللذان يعطيان الشعر قوة وكثافة ونمو سليما .
والجرعة المفيدة فى العلاج هى 500 ميلى جرام مرتين فى اليوم على معدة خالية مع الماء أو بعض العصير .
ولكن يجب الحذر إذا كنت تعانى من مرض السكر ،لأنه يبطل عمل الأنسولين فى التعامل مع السكر فى الدم .
- اللايسين :
وهو يعتبر من الأحماض الأمينية الأساسية ، والتى تساعد فى امتصاص الكالسيوم والذى يدخل فى تركيبة وتصنيع العظام والغضاريف ، والنسيج الضام بالجسم ، كما أنه يساعد فى بناء العضلات أيضا.
واللايسين يعمل أيضا كمضاد للأكسدة ، حيث يهاجم مسببات المرض ، من شوارد حرة ، كما إنه يقوى من مناعة الجسم ن ويدخل فى عمليات انقسام الخلايا بما فيها خلايا الشعر .
وهو موجود فى الأسماك ، واللحوم ، والفاصوليا ، ومنتجات الصويا ، والبطاطس .
- الميثيونين :
الجسم يستخدم هذا الحمض الأمينى لتصنيع السيستين ، كما أنه يعتبر مضاد للأكسدة عظيم الشأن فى ذلك الأمر ، ويضاد سموم بعض المواد الأخرى الضارة بالجسم ن ويمنع سقوط الشعر .
والأطعمة الغنية بهذا الحمض الأمينى ، هى البيض ، والأسماك ، واللحوم ، والحليب ، ولا يلحظ وجوده فى العناصر النباتية .
والجرعة المناسبة هى 500 ميلى جرام مرتين فى اليوم ، على معدة خالية مع الماء أو العصير .
وعموما لا ينصح بتناول أى من الأحماض الأمينية لمدة طويلة من الوقت ، لأنها قد تخل بتوازن الأغذية داخل الجسم .
ومن الأفضل الحصول عليها على فترات متقطعة من الوقت ، أى التناول لمدة شهرين أو ثلاثة ، ثم الايقاف لنفس تلك المدة.
