عندما تختار النوع المناسب من بدائل النيكوتين لاستعمالك الخاص ، يجب أن تفكر في أيهم أفضل من الطرق التي تناسب طبيعة حياتك الخاصة ، وطريقتك السابقة في التدخين. فهل تريد شيئ يمكن أن تمضغه ، أو تريد شيئ يمكنك الاحتفاظ به بين يديك ؟ أم هل تريد شيئ واحد فقط في اليوم لكي يقوم باللازم؟
وهنا نورد لك بعض أهم النقاط التي يمكن أخذها في الاعتبار.
- علكة النيكوتين ، أو أقراص استحلاب النيكوتين ، وكذلك مستنشق النيكوتين ، كلها أصناف يمكن تناولها عن طريق الفم ، وتلك تمكنك من أن تبقى على الرغبة في التدخين حبيسة الأدراج.
- رذاذ أو بخاخ النيكوتين ينتشر بسرعة في الأنف عندما تشعر بحاجتك الملحة للحصول على النيكوتين وفورا.
- مستنشق النيكوتين يجعلك تقلد مفعول تدخين السجائر وأثر ذلك المباشر على الجسم ، بأن تأخذ النفس وتحبسه حتى يتسرب إلى الرئة مباشرة كما في حالة التدخين الفعلي.
- لصاقات النيكوتين تعتبر مناسبة للاستعمال مرة واحدة كل يوم ، ومن ثم تغيرها في اليوم التالي.
- كلا من مستنشق النيكوتين ، ورذاذ الأنف في حاجة لصرفهما إلى وصفة طبية.
- بعض المدخنين قد يجدون صعوبة في استخدام أي من اللصقات أو المستنشق ، أو بخاخ أو ( رذاذ ) الأنف نظرا لوجود بعض أنواع من الحساسية التي قد تنتج من تلك الأصناف.